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主持人最重要的胸腔共鸣练习方法

怎样训练横膈膜的力量

 

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

 

传统的训练方法:

 

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①数数字:深吸一口气,利用腰腹的力量保持住,从1开始数,数到60为合格。数数要均匀要有节奏,不能偷气。

 

②吹灰:深吸一口气,然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气,节奏是一慢而快,体会横膈膜的力量。

 

③运动:多做仰卧起坐,增强腰腹的力量。

 

如何使声音更饱满,宏亮

 

一、技巧

 

1,体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声,或低低的哼唱,体会胸腔的震动。

 

2,降低喉头的位置:(同上),喉部放松。

 

3,打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了,然后发出一些元音,如”a”,感觉感觉自己声音的变化。

 

4,提颧肌:微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了。

 

5,挺软腭:打一个哈欠,顺便长啸一声。

 

注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记,一定要”放松自己”,不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容。

 

二、 气息问题

 

发音震动,震动气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息。呼吸要深入持久,要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习,最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾。

 

运用气息的时候,千万不要”泄气”,要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住,这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

 

三、声线问题

 

我们的发音,有一个不容易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻,说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出,这样才能使声音集中而响亮。

 

 

发音时应该如何起音

 

1.要防止用过多和过猛的气息去冲击声带;

 

2.要防止声带过于松垮,不积极拢闭合去挡气;

 

2.要防止起音时喉头挤,卡,压,使喉头失去弹性。

 

起音时,一定要做到发生自然,气息柔和,打开喉咙、稳定喉头、声音流动,并将打哈欠,放下喉头,空气通过声门而吹的三个动作,在同一时间完成。同时还要掌握好气息,声带共鸣的协调配合速度。

 

胸部放松

 

要获得比较好的胸腔共鸣,就要让胸部能自如的振动,胸部的松弛非常关键。比如,不要耸肩,吸气不要过满,否则容易造成胸部紧张僵硬,不利于胸腔共鸣的调节。

当感觉胸部紧张时,可以叹口气,把胸腔的气息全部呼出去,这时就会自动的、无意识的重新进气,多尝试几次应该是有助于胸部放松的。

 

胸部支点

 

胸部振动感最强的点,通常称为“胸部支点”。练习时,我们可以体会声音集中在胸部支点,感觉声音像是从胸部支点透出来的,有利于增加胸腔共鸣的色彩。

 

 

支点的滑动

 

声音弹性的主要调节部位就是“胸部支点”,可以通过“胸部支点”沿着胸骨的上下滑动来调节声音的变化。

比如,发一个夸张的阳平á,就可以感觉到“胸部支点”向上滑动。或者发一个夸张的去声à,则可以感觉到“胸部支点”向下的滑动。如果感受不明显,可以让声音低一些,气息量大一些,振动感就会更明显。然后可以把这种振动感,带入到播音发声中去。

“胸部支点”向上滑动的位置不宜太高,一般认为向上不超过第三条肋骨,太高容易造成喉部的紧张。向下滑动的位置一般最下端在“胸骨下端”。

练习

通常开口度大的音,易于体会胸腔共鸣

来龙去脉  来日方长  龙腾虎跃  百炼成钢

包罗万象  高瞻远瞩  豪情壮志  海阔天空

豪言壮语  刀山火海  光明磊落  庞然大物

沧海桑田  开怀畅饮  海纳百川  鹏程万里

过犹不及

大家用话筒时,或者有过这样的体会,当嘴巴过于贴近话筒,声音会变得越来越低沉,但“字音”会变得含混不清。(近讲效应)

胸腔共鸣的使用也是一样的,如果过度的追求“浑厚”,胸腔共鸣过多,容易产生“音包字”的现象,影响字音的清晰度。

播音发声的共鸣特点是:以口腔共鸣为主,胸腔共鸣为辅,鼻腔共鸣适度。

 

共鸣的调节

播音需要根据节目的形式、内容、对象、场合等灵活运用各种共鸣方式,使声音色彩随节目的需要而变化。

比如,新闻报道、较严肃的内容,胸腔共鸣可能用得多一些。而知识性节目、较轻松的内容(如:飞碟说),胸腔共鸣或许就用得少一些。

在一篇稿件里,也需要根据情感发展的需要灵活调节各种共鸣。

如果固定地用某一声部的特殊共鸣方式去播音,听起来就会不自然,用起来也会不自如,应根据个人的声音特点、发声习惯和节目需要灵活调节。

 

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